PSYKOTERAPIALLA tarkoitetaan mielenterveyden ongelmien lievittämiseen tarkoitettua laillistetun psykoterapeutin (Valvira) toteuttamaa hoitoa. Psykoterapian tavoitteena on vähentää mielenterveyden ongelmiin liittyvää kärsimystä ja vahvistaa ihmisen omaa kokemusta kyvystään selviytyä elämän haastavissa tilanteissa.

Psykoterapia voi olla kestoltaan joko muutamia käyntikertoja taikka yhdestä kolmeen vuotta. Psykoterapiaan voi hakeutua itsemaksavana asiakkaana suoraan hoitojaksosta terapeutin kanssa sopimalla. Kelan tukemaa kuntoutuspsykoterapiaa on mahdollista hakea, mikäli psykiatrian erikoislääkäri B- lausunnossaan tätä suosittelee. Kelan tukemaa kuntoutuspsykoterapiaa haetaan aina vuodeksi kerrallaan. Voit tutustua aiheeseen lisää Kelan sivuilla.

KOGNITIIVINEN KÄYTTÄYTYMISTERAPIA (KKT) on yksi tutkituimmista psykoterapiamuodoista näyttöön perustuvien menetelmien ja vaikuttavuuden osalta. Kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta käytetään lyhennettä KKT.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tavoitteellisesti suuntautunutta, asiakaskeskeistä ja luonteeltaan järjestelmällistä. KKT:ssä ongelmat nähdään ympäristön ja perimän välisen vuorovaikutuksen tuloksena. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa suunnataan taitopuutoksiin ja näiden konkreettiseen harjoitteluun sekä epätarkoituksenmukaisiin reaktioihin, josta esimerkkinä ongelmalliset toimimisen ja kokemisen tavat (esim. paniikkioireet).

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa hyödynnetään usein välitehtäviä eri istuntojen välillä, minkä on todettu parantavan terapian vaikuttavuutta.